住在西门老街老房子内的张阿婆，从自家水龙头里接出一根长长的橡皮水管，对着路面一通喷洒。然后，她从房子里面端出小椅子，和隔壁几位阿婆一起围坐在房子的阴影下面闲聊、纳凉。平日热闹的街上，各家商户则纷纷挂下透明围帘，开起了空调。

　　连续的高温天气使我县用电量、用水量节节攀升。据电力部门介绍，这几天，我县最高用电网负荷达9.2万千瓦，日用电量达190万千瓦时，分别超过去年夏季最高用电负荷8.7万千瓦和最大日用电174万千瓦时。工作人员指出，天气炎热，不少家庭、单位、商店使用空调避暑，是电力负荷增加的一大主因。另外，记者从县自来水厂了解到，最近几日高温不断，使得居民用水量也比前些日子增长不少。

游泳成运动首选

　　“天这么热，什么运动都比不上游泳，游泳既锻炼了身体又不用大汗淋漓。”记者在大庙前遇到来这里游泳的林先生。林先生是和几个朋友几乎是每天从县城开车来这里游泳的。

　　昨天傍晚，记者在大庙前看到，有不少居民顶着烈日在河里游泳，其中不乏十几岁的少年。不时有人从溪畔猛冲跳入河内，“砰”的一声溅起不少水花。河边被水溅到的人，也不会责怪跳水者，河水的清凉反而使他们发出会心的笑声。除了在溪里游得不亦乐乎的人，更多嫌太阳太毒，没有下水的人只是坐在河边树荫下乘凉。

　　最近一段时间，每到周末各个游泳池均满满当当。各种各样针对学生的暑期游泳培训班的招生宣传海报，早已贴出多时。而个别游泳馆还把购买次卡、月卡的优惠海报贴在显眼位置，吸引游泳者前来。

空调电扇受青睐

　　记者在县城的各大电器商场看到，虽然是正午时分，但还是陆续有顾客光顾冰箱和空调专柜。“去年没有空调，靠电风扇也能打发一个夏天，今年夏天刚开始就热得受不了。”市民周女士和她先生趁午休来买一台实惠点的空调度夏。电器销售人员称，这几天来买空调的顾客很多，以致售后安装都安排得满满的。

　　除了冰箱和空调，购买电风扇的顾客也不少。“夏天里的厨房简直像火炉，电风扇吹吹后背也好”。杨女士一进厨房就汗流浃背，一天到晚把湿毛巾挂在脖子上，天气刚有些转热，就买了个电风扇放在厨房里吹风。

找个凉快的地方乘凉

　　公园、大桥、防洪堤坝……成了多数市民夜间乘凉的好去处。徐先生一到晚上就和妻子坐在永安公园临溪的长椅上，不时有凉风吹来，很凉爽。徐先生说，这样的纳凉方式还是有些遗憾，比如在公园、广场上看不到几家有特色的露天酒吧、露天茶馆，这种大众化的纳凉消费场所不妨多开几家。

　　由于天气热，近来，冷气充足的肯德基、茶楼以及露天大排档等饮食场所的生意火了。不少市民下班后晚上懒得开伙，一家人上排挡点几个小菜，很是享受。此外，还有一些市选择去商场、书店等公共场所享受免费冷气。

高温持续保重身体

　　据县气象局预计，7月的气温会一直徘徊在35℃左右，降温的可能性不太大。持续的高温酷热考验着市民的体质。在县人民医院的注射室里，记者看到发烧感冒的孩子比比皆是，里面几乎座无虚席。虽然注射室里的空调已经满负荷运转，但还是显得有些闷热，大多数家长手里拿着扇子或者报纸不停地给孩子送去一丝凉意。有些家长干脆把孩子抱到注射室外面找个阴凉地打点滴。

　　如何对抗高温天气？有关专家提醒要做好以下几点：

　　市民要对抗高温，最重要的就是要做好预防中暑工作。首先，要尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，出门时应该带上雨伞、帽子等防晒工具。值得注意的是，高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时，工作时备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。

　　其次，千万不要贪凉快。一方面，不要长期躲在空调房内吹冷风，空调房间的温度要控制和外界温差不宜超过5度。室内温度应保持在25℃-27℃，相对湿度在50%-60%，平时注意定期开窗通风，以防感冒发生。

　　另一方面，夏天是腹泻、痢疾、肠胃病增多的时节，不宜吃过冰的东西，要注意多喝开水，多吃水果与蔬菜，尤其是带苦味的食物，如苦瓜、芦荟、百合、茶等。另外，家里也要备用一些防中暑的药品，比如藿香正气液(水、丸、胶囊)、十滴水、人丹都具有降暑的功效。