天气热要注意防暑

　　啄木鸟：近日，气温明显上升，很多人都中暑了，大家一定要做好防暑降温。特别是刚刚下完雨又迎来了高温，在湿热天气下一定要注意饮食，可以多吃一些白扁豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药、黄瓜、枸杞、鲫鱼等。为了防止中暑，也可以多吃点绿豆汤和莲子百合粥，苦瓜、菜瓜、莲藕、海带也可以多吃点。最好不要吃牛肉、羊肉、狗肉等肉类，也不要吃花生、芝麻、核桃、油条和奶油蛋糕等油性大的食物。冰镇汽水、浓茶和咖啡也不宜过量饮用，以免妨碍脾胃功能。吃冷瓜果和凉菜时要注意卫生，小心食物中毒。

蚊香驱蚊子注意通风

　　最后的森林：每到夏季，很多市民都选择蚊香来驱蚊，然而使用蚊香不当容易引发呼吸系统疾病，市民在使用蚊香时要注意室内通风，防止蚊香“熏倒”人。

　　蚊香成分比较复杂，很多蚊香都含有苯、羰基化合物等有害物质，如果长期吸入会对人体造成伤害，原本患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病的患者，长期吸入这些有害物质会导致病情加剧。在驱蚊时最好采取对人体安全无毒副作用的天然驱蚊方法，如采用蚊帐、清凉油、风油精等。如果采用蚊香来驱蚊，一定要注意通风，很多市民认为点燃蚊香后将房门紧闭能更好地杀死蚊虫的想法是不对的。

夏天要谨防空调病

　　寂寞化石：连日来的高温让身体处于脱水状态，空调房成了炎炎夏日里的宠儿。然而，笔者近来发现在空调房里待久了，会出现咳嗽、头痛、流涕等感冒症状，我想这就是大家平时所称的“空调病”。所以笔者在此提醒广大市民开空调时，要把温度调置适当，如果空调房间温度调得过低，时间一长，容易引起关节酸痛，加上空气不流通，容易使人头晕目眩，影响生活质量。

希望学校能给教学楼安装空调

　　啊耶各这喔：我弟弟在仙中读书，读高二了，下半年就要上高三了，学校通知只放3天假就要回校补习。一想到高温下，教室的闷热，他是苦不堪言。弟弟说，他的教室在6楼，每天上上下下挺累人的，尤其是这段时间最高气温高达39℃，从底楼跑到教室真的是又累又热，坐在教室里就像坐在蒸笼里一样。真希望学校能给教学楼安装上空调，让学生们在炎热的夏季里读书能更安心些，提高他们的学习的精神状态和质量。